Mengelola Stres untuk Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Stres adalah bagian dari kehidupan yang hampir tidak bisa dihindari. Dari tantangan pekerjaan hingga masalah pribadi, kita semua pernah merasa tertekan atau terbebani oleh berbagai tuntutan yang datang. Namun, bagaimana…
Selanjutnya »
Pentingnya Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
Di dunia yang serba cepat ini, kita sering kali merasa terburu-buru, terjebak dalam rutinitas yang padat, atau terobsesi dengan hal-hal yang akan datang. Pikiran kita terus berputar, merenung tentang masa…
Selanjutnya »
Mengatasi Overthinking untuk Hidup yang Lebih Tenang
Pernahkah kamu merasa terjebak dalam pikiran yang tak kunjung berhenti berputar? Pikiran yang terus menganalisis, meragukan, atau membayangkan skenario buruk tentang masa depan? Kalau iya, kamu tidak sendirian. Overthinking atau…
Selanjutnya »